После еды обязательно очищайте и споласкивайте зубы. В остатках еды размножаются микробы.
Сахар окисляет эмаль зубов и она становится тоньше.
Углекислый газ разрушает эмаль зубов. Перед употреблением напитков, насыщенных углекислым газом следует выпускать его встряхиванием открытого стакана с налитым в него напитком.
Фтор необходим зубной эмали и костям. Содержится больше всего в телячьей печени, жирной рыбе, орехах. Так же в мясе, овощах, фруктах, ягодах, овсянке, чае.
Укрепляет зубы свежая кукуруза.
Иногда травмируются зубы при еде. Крупы перед варкой необходимо очищать от мусора и камней. Особенно гречку и горох. Легче очищению поддаётся целый горох.
При чистке дроблённого половинчатого гороха мелочь необходимо выкидывать, так как дроблённые камни зачастую невозможно распознать в дроблённом горохе.
Соединение в молочных продуктах белка козеина, кальция и фосфата защищает зубную эмаль от разъедающих её микробов.
Зелёный чай тормозит рост и размножение разъедающих зубную эмаль микроорганизмов.
300 лет назад Антони Ван Левенгук сделал первый в мире микроскоп и увидел на соскобе с зубов обилие микроорганизмов.