Иммунитет и рациональное питание.
Учёные всё больше склоняются к мысли, что болезнь – результат воздействия на организм целого комплекса факторов, но решающим нередко оказывается состояние иммунной системы организма.
Иммунитет – это способ защиты организма от живых тел и веществ, несущих на себе признаки генетической чужеродности. Такими признаками могут обладать бактерии, вирусы, простейшие, белки, клетки, ткани.
В организме с аллергеном встречаются и вступают с ним как с чужеродным веществом в борьбу не только антитела и клетки организма, но и многие другие составные, если можно так сказать, части той большой системы, которую мы называем защитным барьером. Это нервная, в том числе вегетативная и эндокринная система, многие органы ( печень, селезёнка и т.д.), входящие в иммунологический аппарат организма.
Ход аллергических реакций во многом зависит от состояния нервной системы.
Укреплять свою нервно – эмоциональную сферу нужно постоянно. В этом состоит профилактика многих болезней.
Здоровый образ жизни, рациональный отдых, рациональное питание укрепляют центральную, нервную систему, а через неё и вегетативную.
Нервный компонент в механизме развития многих болезней играет особую роль.
Вовремя не вылеченная небольшая инфекция может привести к развитию инфекционных заболеваний.
Повышает устойчивость организма к болезням закаливание, лечебная гимнастика, физкультура.
Физические упражнения улучшают обмен веществ в результате положительного влияния на железы внутренней секреции, выделяющие жизненно необходимые гормоны. У физически тренированных людей усиливается иммунитет.
Принимать лекарство нужно только по назначению лечащего врача.
Настой плодов шиповника обладает разносторонним действием на организм человека: тонизирующим и общеукрепляющим, противосклеротическим и кроветворным и регенерирующим. Он стимулирует работу желез внутренней секреции и нормализует обмен веществ в организме. Он благотворно действует на центральную нервную систему, на сердечно – сосудистую систему и желудочно – кишечный тракт.
Это способствует повышению иммунитета. При этом же он не имеет побочных отрицательных эффектов.
В прохладное и холодное время года не пренебрегайте тёплой одеждой. Переохлаждение кожного покрова вызывает общее снижение иммунитета, вследствие этого в организме начинают размножаться болезнетворные микробы – инфекция попадает в кровь и если преодолеет защитные барьеры проникнет в центральную нервную систему.
При неутеплённой голове на холоде повреждаются структуры волосяных фолликул, в результате волосы становятся ломкими и тусклыми.
Холод приводит к спазму сосудов головного мозга, обострению мигрени и внутречерепной гипертензии нарушению питания слухового нерва.
Переохлаждение может привести к невролгии тройничного нерва с острым невритом лицевого нерва.
Обувь должна быть удобной внутри с изгибом под естественный изгиб стопы.
Недосыпание является одним из факторов возникновения гипертонии.
Оптимальная температура воздуха для человека – 18 градусов. Судороги ног во время сна могут быть по разным причинам, но непременно нужно укрывать тело так, чтобы не переохлаждаться и не перегреваться.
Любые наушники при чрезмерном их использовании могут привести к проблемам со слухом.